小磨香油是一種古老而傳統(tǒng)的食用油，具有許多益處和功效。它是由芝麻經(jīng)過(guò)研磨榨取而成的，含有豐富的維生素E、鎂、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用對(duì)人體有著很多好處。

首先，小磨香油有助于保護(hù)心臟健康。它含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管的發(fā)生。長(zhǎng)期食用小磨香油還能降低血壓和血糖，保持血液紅細(xì)胞的正常功能，有助于心血管系統(tǒng)的健康。

其次，小磨香油還有抗 氧 化的功效?？梢员Ｗo(hù)細(xì)胞免受侵害，減少細(xì)胞損傷和炎癥反應(yīng)。因此，經(jīng)常食用小磨香油可以提高身體抵抗力。 此外，小磨香油還有助于消化系統(tǒng)的功能。它能夠利于胃腸蠕動(dòng)，增加胃液分泌，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)，小磨香油還有潤(rùn)腸的作用，保持腸道健康。

另外，小磨香油含有豐富的亞麻酸等多種脂肪酸，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)炎癥反應(yīng)，減輕炎癥癥狀。